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2010年10月15日
ダイエットの効果！
キャベツダイエット開始から約２週間
朝食と昼食はしっかりとお米を食べて、
夕食は千切りキャベツが主食です
おかずは家族と同じのものですが、
脂肪分はちょっとだけ控えています
かる～い運動も始めましたが、体重は約２ｋｇ減り、体脂肪率は３％減りました
アルコールを止められれば・・・
Posted by ぬかＰ at 19:31│Comments(5)
│ぬかＰのつぶやき
この記事へのコメント
キャベツダイエットをしていたんですか！
私は朝晩の体重測定だけです。
食事制限って、自宅から解放されると危なくないですか？
２週間で体脂肪率３％は凄いですね。私は半年で３％です。
私は朝晩の体重測定だけです。
食事制限って、自宅から解放されると危なくないですか？
２週間で体脂肪率３％は凄いですね。私は半年で３％です。
Posted by 晃ちゃん祐ちゃん父さん at 2010年10月15日 22:38
アルコールが一番の原因なのかもね～(笑)
でも好きな物をやめたらストレスで余計に太るかもだし。(^^；
でも2週間で2キロ減は凄いよね！？(^o^)
でも好きな物をやめたらストレスで余計に太るかもだし。(^^；
でも2週間で2キロ減は凄いよね！？(^o^)
Posted by ひで。
at 2010年10月16日 02:05
at 2010年10月16日 02:05＞晃ちゃん祐ちゃん父さん
食事制限ってほど大げさではないですよ。。。
夕食だけお米の変わりにキャベツです(^^)
多少は意識して脂っこいものはさけていますが・・・
外食時もはじめにサラダを食べるようにしています(^^)v
＞ひで。さん
ビールに日本酒に焼酎・・・ どれも止められない(>_<)
２ｋｇはすぐでしたが、体脂肪率が減ったのが嬉しいです(^^♪
体も動かさないとね(^^)v
食事制限ってほど大げさではないですよ。。。
夕食だけお米の変わりにキャベツです(^^)
多少は意識して脂っこいものはさけていますが・・・
外食時もはじめにサラダを食べるようにしています(^^)v
＞ひで。さん
ビールに日本酒に焼酎・・・ どれも止められない(>_<)
２ｋｇはすぐでしたが、体脂肪率が減ったのが嬉しいです(^^♪
体も動かさないとね(^^)v
Posted by ぬかＰ at 2010年10月16日 09:56
がんばっているんですねー。
アルコールはかなり影響するらしですよ。
ってうか、そういう人見てきました（妹）。
みるみる太りましたからねー。
そして、男前豆腐、これおいしいよねー。
アルコールはかなり影響するらしですよ。
ってうか、そういう人見てきました（妹）。
みるみる太りましたからねー。
そして、男前豆腐、これおいしいよねー。
Posted by meg at 2010年10月16日 22:12
＞megさん
アルコールが止められればネ～～(^^ゞ
でも、無理のない程度にやってますから・・・
これ以上に太らない！
出来れば、理想の体重へ戻したい(^^)v
男前豆腐は毎日食べてま～す＼(^o^)／
アルコールが止められればネ～～(^^ゞ
でも、無理のない程度にやってますから・・・
これ以上に太らない！
出来れば、理想の体重へ戻したい(^^)v
男前豆腐は毎日食べてま～す＼(^o^)／
Posted by ぬかＰ at 2010年10月16日 23:32
at 2010年10月16日 23:32
